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エクササイズ ~基本ステップ~

運動することって大事!…と思いながら、大人になるとだんだんと体を動かすことからはなれた生活に…(^_^;)
まどかのエクササイズは、“楽しく体を動かそう!”をテーマにストレッチやヨガ、エアロビに取り組みます。
エアロビと聞くと、“なんだかむずかしそう”という印象を受ける方もいるかもしれません。
ご安心ください!まどかでは、音楽にのって、基本のステップから学び、楽しみながらやっていきます♪
私たちと一緒に、気持ちのいい汗をかきましょう(^o^)丿
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