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エクササイズ　～基本ステップ～

運動することって大事！…と思いながら、大人になるとだんだんと体を動かすことからはなれた生活に…(^_^;)

まどかのエクササイズは、“楽しく体を動かそう！”をテーマにストレッチやヨガ、エアロビに取り組みます。

エアロビと聞くと、“なんだかむずかしそう”という印象を受ける方もいるかもしれません。

ご安心ください！まどかでは、音楽にのって、基本のステップから学び、楽しみながらやっていきます♪

私たちと一緒に、気持ちのいい汗をかきましょう(^o^)丿